Was verstehen Sie unter Personaltraining?
Denken Sie bei dem Begriff Personaltraining auch erst mal an Berühmtheiten, die für die nächste Filmrolle gut aussehen möchten oder an Models, die sich nach einer Schwangerschaft wieder in Top-Form bringen und sich dafür jeden Tag von ihrem Personaltrainer quälen lassen für viel Geld?
Personaltraining ist viel mehr:
Das Wort Personaltraining sagt es schon aus: Ein auf Ihre Person abgestimmtes Training, um gezielt und effektiv die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit, die mentale Ausgeglichenheit – kurz um die Lebensqualität zu erhöhen.
Ganz unabhängig vom Alter, der Sportart oder des Trainingszustandes. Es umfasst eine individuelle Beratung und Begleitung.
Erkennen Sie Ihre Ziele wieder:
- Steigerung des Wohlbefindens
- Regelmäßige Bewegung
- Erreichen persönlicher Bestmarken
- Gewichtsreduzierung
- Abschalten und Regeneration
Was zählt sind Sie. Jeder Mensch ist einzigartig und als Personaltrainer gehe ich auf Sie ein. Ihre Geschichte, Ihre aktuelle Lebenssituation und Ihre Wünsche sind mir wichtig und bilden die Grundlage des jeweiligen Trainings.
Mit meiner kompetenten Anleitung werden Sie schon nach kurzer Trainingszeit erste Erfolge bemerken. Meine gute Laune und mein Einfühlungsvermögen wird Sie zusätzlich motivieren, Ihre Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
Mein Leistungsumfang im Überblick:
Diagnostik
- Umfangreicher check-in mit Bewertung der wichtigsten körperlichen Parameter
- Testung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- Testung der funktionellen Stabilität
- Beurteilung der allgemeinen Fitness
- Ernährungsanalyse
Individuelle Trainingsplanung
- Erstellung individueller Übungseinheiten, zur Vorbeugung von Beschwerden und zum Erreichen Ihrer Ziele
- Individuelle Begleitung und Betreuung
- Zeitliche Einteilung nach Ihren Wünschen
- Outdoor-Training in Ihrer Nähe