Sie möchten gesund und vitaler fühlen?
Gewicht verlieren oder Gewicht zunehmen?
Muskeln aufbauen oder mehr Leistung beim Training erzielen?
Eine ausgewogene individuelle Ernährung ist der beste Weg, dauerhaft sein Wunschgewicht und sein Wohlbefinden zu behalten.

Ein ausführliches Gespräch über Essgewohnheiten, Allergien, Krankheiten, Alltagsgestaltung und vieles mehr bildet die Basis. Ein individueller Ernährungsplan mit Rezepten (auf Wunsch mit Bewegungstherapie) hilft Ihnen bei der Umstellung.

Der Weg zu einer gesunden Ernährung und Lebenseinstellung gliedert sich in verschiedene Etapen und erstreckt sich über einen Zeitraum von ca. 3 – 6 Monaten. Ohne Verzicht – aber mit Bewußtheit kümmern wir uns gemeinsam um:

• Erstellung der Körperanalyse
• Berrechnung des individuellen Tagesbedarfes an Kalorien
• Einkaufs- und Kühlschrankcheck
• Restaurantbesuche
• Gemeinsames Kochen

Themen:

• Nahrungsmittellehre
• Präventionsprinzip
• gesunde Ernährungsberatung
• Alternative Kostformen
• Risikogruppen
• Schwangere
• Kinder und Jugendliche
• Senioren
• Sportler
• Psyche – wenn Essen zum Problem wird
• Ernährung und Krankheiten
• Umsetzung im Alltag

Lassen Sie sich von mir überzeugen, dass gesunde Ernährung lecker ist, einfach zuzubereiten und nicht teuer sein muss.